Rückenschule

Kursinhalte:

• Aufklärung über Krankheitsbilder und Schmerzverhalten
• Spaß und Freude an der Bewegung
• Wahrnehmung und Schulung der eigenen Körperhaltung, Schmerzbewältigungsstrategien
• Verbesserung der Koordination, Kraft- und Ausdauertraining der Rückenmuskulatur
• Vermittlung einer dauerhaft richtigen Haltung
• Befähigung zum eigenverantwortlichen und gesundheitsbewußten Handeln ( u.a. Alltagsbewegungen wie Hebe- und Tragetechniken etc.)
• Entspannung

Zielgruppe:

• Erwachsene, maximal 15 Teilnehmer
• ohne akute starke Schmerzen und neurologische Ausfälle

Kursdauer:

• 10 Einheiten á 60 Min.

Kosten:

• 110,- € pro Kursteilnehmer
• der Kurs ist zertifiziert und wird von Krankenkassen bis zu 80% erstattet